朝６時３０分から起き、１０分ストレッチ！！朝のストレッチは、日常の代謝を上げてくれると聞いたのでワクワク。おすすめは、なるねえさん。
大好きなリベシティの学長ライブを聞きならが子どもの朝ご飯。基本、昨日の残り物、、、とご飯と納豆。みんなは、どんな朝ご飯を食べているのですか？
子どもを見送った後犬の散歩２０分。マジで暑い、、、、長袖、長ズボン、深く被った帽子、、、かなり変な人だと思う。でも、シミが、、、、、かなり、汗かいた、、、、学長ライブが終わるまで家の掃除とメダカのお世話。
その後に、簿記の学習、スッキリわかる日商簿記３級テキスト＋問題集。字ばかりだと眠くなる私にはもってこいの本。４５分＋１５分休憩の３セット。タイマーでセットして強制的にしてるとちゃんとできる。その時間はケイタイ禁止。
今から、音楽を聞きながら昼ご飯。ご飯を炊くのが面倒なので、冷凍うどんとカット野菜と豚肉をボイルしたのをポン酢で食べる。冷奴がマイブームなので冷奴つき。糖質はさけたいがうどんは、うまい。
現在の体重；体重；59,7kg BMI；23,3 体脂肪；31,1 筋肉量：38,1 体内年齢；40歳
これはCTAサンプルです。
内容を編集するか削除してください。
